Voor aanmelding of meer informatie over onderstaande activiteiten, kunt u contact met ons opnemen via het algemene telefoonnummer: 085 – 066 23 70 (tenzij anders vermeld).
Dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur op de Oranjeplaats. Het belangrijkste hierbij is: beweeglijk blijven. De oefeningen die wij doen zijn erop gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, ingewanden enz. Kortom: het kan ertoe bijdragen dat u […]
Dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur. Fitmix is een conditie- en krachttraining van een uur (op muziek). Er worden 3 lesvormen aangeboden die rouleren: circuit training, spierkracht training en spier conditietraining. Elke week dus een andere les. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden waardoor iedereen op eigen niveau mee kan doen aan de groepsles. […]
Woensdag van 9.15 tot 10.00 uur in de Stolp. Het belangrijkste doel van deze les is om fit en beweeglijk te blijven. We beginnen met de warming up op muziek in de sportzaal, daarna versterkende spieroefeningen op een matje, waarbij de buik en rug spieren extra aandacht krijgen. Voor iedereen die het fijn vindt om […]
