We worden steeds ouder en het belang van zorgen voor je eigen gezondheid en leefstijl neemt toe. Daarom biedt BeterOud met de 30 dagen-challenge ‘Hoe word je beter oud?’ een maand lang gratis tips van inhoudsdeskundigen over gezonde leefstijlkeuzes, vitaal ouder worden en verbonden blijven.
Voor wie?
Hoewel we niet graag in leeftijd denken (je bent immers zo oud als je je voelt), richt de challenge zich vooral op mensen vanaf 60 jaar met interesse in gezond ouder worden en blijven.
Door wie?
Het onafhankelijk BeterOud consortium, waar Leyden Academy on Vitality & Ageing deel van uitmaakt, heeft vele experts aan zich verbonden. Samen met hen maken we laagdrempelige positieve tips die toe te passen zijn in het dagelijks leven.
Waarover gaan de tips?
Deelnemers aan de challenge ontvangen vanaf 1 oktober iedere dag per e-mail een praktisch uitvoerbare tip. Dat kan een concreet advies of doe-opdracht zijn, in tekst, beeld en soms met een korte video van inhoudsdeskundigen over de thema’s:
- Lichamelijk welzijn
- Mentaal welzijn
- Voeding
- Beweging
- Een leven lang leren
Aanmelden
Aanmelden voor de challenge kan via https://www.beteroud.nl/challenge